Weltweite 40-Tage Meditation für Heilung:
Heile dich selbst, die Gemeinschaft und die Welt
Die Kundalini-Gemeinschaften von 3HO, KRI und SDI haben diese globale Meditation für die Heilung unserer Welt ins Leben gerufen. In einer Zeit voller Herausforderungen verbinden wir uns mit dem heiligen Klangstrom von “Ra Ma Da Sa” um unsere Stimmen gemeinsam für Heilung und Erhöhung zu erheben. Start: 10. März 2020 / 40 Tage lang
Das Mantra verbindet uns mit den Energien der Sonne, des Mondes, der Erde und der Unendlichkeit, um tiefe Heilung zu bringen. Du kannst es singen um deine eigenen Selbstheilungskräfte zu aktivieren oder um für die Heilung anderer bitten (sei es Personen oder Situationen). “Ra Ma Da Sa Sa Say So Hung” wirkt auf der mentalen, spirituellen, körperlichen und emotionalen Ebene.
RA – Sonne
MA – Mond
DA – Erde
SA – (unpersönliche) Unendlichkeit
SA – (persönliche Erfahrung der) Unendlichkeit
SA SAY – Gesamtheit aller Erfahrung
SO HUNG – Das bist du
Genaue Infos und Anleitungen für die weltweite Meditation findest du hier (englisch). Wenn du musikalische Unterstützung benötigst, kannst du z.B. die Version von Snatam Kaur verwenden, oder eine andere Version die dir gefällt.
Eine kurze Zusammenfassung auf Deutsch gibt es untenstehend:
Haltung/Mudra:
Sitze in einfacher Haltung oder auf einem Sessel mit geradem Rücken und den Füßen flach auf dem Boden. Die Ellbögen sind neben dem Oberkörper. Strecke die Unterarme in einem 45-Grad-Winkel von der Körpermitte aus nach oben (siehe Anleitung). Die Handflächen sind flach, parallel zum Boden und nach oben gerichtet, die Finger aneinander.
Ziehe den Nabelpunkt kraftvoll, wenn du “HUNG” chantest – und beende damit den Klang.
Singe einen vollständigen Zyklus des Mantras “Ra Ma Da Sa Sa Say So Hung” mit einem einzigen Atemzug. Atme danach tief ein und wiederhole.
Dauer: 11-31 Minuten (40 Tage)
Ende:
Atme tief ein, halte den Atem – und stell dir währenddessen die Person (inkl. dich selbst), für die du um Heilung gebeten hast, gesund, stark und strahlend vor. Sieh die Person eingehüllt in weißes Licht der Heilung, vollkommen gesund, völlig geheilt – Atme aus.
Atme wieder ein, halte den Atem und sprich deine Bitte, dein Gebet – Atme aus.
Bring deine Arme über den Kopf und schüttle deine Hände und Finger.
PS. Falls dir die Anleitung zu kompliziert ist, singe einfach von ganzem Herzen mit dem Mantra mit. Denn egal was du machst, es kommt viel mehr auf deine Absicht, deine Intention dahinter an 🙂